ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 성인에게도 영향을 미칠 수 있는 신경발달 장애로, 자가 진단 테스트를 통해 초기 증상을 확인할 수 있습니다. 여기서는 성인을 위한 다양한 온라인 성인 ADHD 자가 진단 테스트를 소개하고 그 특징을 비교해 보겠습니다.
성인 ADHD 자가 진단 테스트
1. Autism 360의 온라인 ADHD 테스트
Autism 360에서 제공하는 온라인 성인 ADHD 자가 진단 테스트는 컴퓨터 적응형으로 설계되어 있으며, 성인과 어린이 모두 사용할 수 있습니다.
- 구성: 약 50개의 질문
- 소요 시간: 15~20분
- 특징: 테스트 완료 후 ADHD 지수와 강한 ADHD 증상을 보이는 영역에 대한 상세한 PDF 보고서 제공
2. ADDA의 성인 ADHD 테스트
ADDA(Attention Deficit Disorder Association)에서 제공하는 이 테스트는 세계보건기구(WHO)가 준비한 자가 보고 척도(ASRS)를 사용합니다.
- 구성: ASRS(Adult Self-Report Scale) 질문지
- 소요 시간: 3~10분
- 특징: 질문에 답변 후 결과를 이메일로 수신. 진단보다는 증상 체크리스트로 사용되며, 추가적인 전문 평가 필요
3. Exceptional Individuals의 무료 온라인 ADHD 테스트
Exceptional Individuals에서는 무료로 ADHD 또는 ADD의 특성을 평가할 수 있는 온라인 테스트를 제공합니다.
- 구성: 다양한 질문으로 구성
- 소요 시간: 개인별로 다름
- 특징: 진단을 제공하지 않지만, 높은 점수를 받은 경우 GP(일반의)와 상담 권장
4. Psychology Tools의 성인 ADHD 자가 보고 척도(ASRS v1.1)
이 도구는 성인 ADHD 증상을 평가하기 위해 WHO와 하버드 의과대학 연구진이 개발한 18개의 항목으로 구성되어 있습니다.
- 구성: 18개 항목
- 기준: DSM-IV-TR 기준에 기반
- 특징: 증상 모니터링과 스크리닝에 모두 사용 가능
5. ADDitude의 성인 ADHD 증상 평가
ADDitude에서 제공하는 이 설문지는 성인 ADHD와 유사한 증상을 보이는지 여부를 평가합니다.
- 구성: 증상 평가 설문지
- 소요 시간: 개인별로 다름
- 특징: 진단 대신 증상 평가용. 결과를 정신 건강 전문가와 공유하여 평가 필요
비교 표
| 테스트 명 | 구성 | 소요 시간 | 특징 |
|---|---|---|---|
| Autism 360 온라인 테스트 | 50개 질문 | 15~20분 | 상세한 PDF 보고서 제공 |
| ADDA 성인 ADHD 테스트 | ASRS 척도 | 3~10분 | 이메일로 결과 수신, 추가 평가 필요 |
| Exceptional Individuals 테스트 | 다양한 질문 | 개인별로 다름 | 높은 점수 시 GP와 상담 권장 |
| Psychology Tools ASRS v1.1 | 18개 항목 | 개인별로 다름 | DSM-IV-TR 기준, 증상 모니터링 및 스크리닝 |
| ADDitude 성인 ADHD 평가 | 증상 평가 설문지 | 개인별로 다름 | 증상 평가용, 전문가와 공유하여 평가 필요 |
결론
이 모든 성인 ADHD 자가 진단 테스트는 자가 진단 도구로 유용하게 사용될 수 있지만, 정확한 진단을 위해서는 반드시 전문적인 평가가 필요합니다. ADHD 증상이 의심된다면, 테스트 결과를 바탕으로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 초기 자가 진단 테스트는 자신을 이해하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받는 첫 걸음이 될 수 있습니다.
ADHD와 관련된 증상을 이해하고 적절한 진단과 치료를 받는 것은 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 자가 진단 테스트를 통해 자신의 상태를 점검하고 전문가의 도움을 받으세요.
